ضغط الدم المرتفع هو حالة مرضيّة مُزمنة يعاني منها عدد كبير من الأشخاص في عالمنا العربي والعالم أيضاً؛ ضغط الدم هو قوة دفع القلب للدم عبر جدران الشرايين في جسم الإنسان. يكون ضغط الدم الطبيعي عند الإنسان هو 80\120 مليمتر زئبقي؛ فإذا ارتفع ضغط الشخص عن ذلك المعدّل فإنّه يُسبّب بعض المشاكل الصحيّة لصاحبه. الضغط الطبيعي للدم يرتفع بشكل ملحوظ عند القيام بأي مجهود، وحينها يضخ القلب كميّاتٍ أكبر من الدم في الشرايين، ممّا يُسبّب ضيقاً في الشرايين وبالتالي ارتفاع ضغط الدم، أمّا إذا كان الجسم مسترخياً ساكناً فإنّ ضغط الدم ينخفض عندها. الأعراض المصاحبة لضغط الدم المرتفع الشعور بألم وصداع في موخّرة الرأس من الخلف. الغثيان. يمكن أن يتسبّب في نزيف الأنف إذا كان الارتفاع مُفرطاً. الدوخة. طنين في الأذن. احمرار الوجه. يمكن أن يصاب الشخص بالإغماء. علاج ضغط الدم المرتفع يصف الطبيب للمرضى المصابين بارتفاع الضغط بعض الأدوية التي تعمل على تخفيض الضغط ليصبح حول معدله الطبيعي، ومن تلك الأدوية مثلاً مدرات البول، ومحصرات قنوات الكالسيوم، والكثير من الأدوية الأخرى التي يمكن أن يصفها الطبيب للمريض، بالإضافة إلى ذلك يغيّر الطبيب النظام الغذائي للمريض؛ بحيث يقلل من تناول الأملاح التي تساهم في احتباس السوائل في الجسم وبالتالي ارتفاع ضغط الدم. علاج ارتفاع ضغط الدم بالثوم يتميّز الثوم بفوائد علاجية جمة للكثير من الأمراض؛ فقد استخدم منذ قديم الزمان وأدخل في الكثير من العلاجات، وفي وقتنا الحالي أثبتت الدراسات أنّ للثوم فوائد جمة ومختلفة وخاصّةً بالنسبة لارتفاع ضغط الدم؛ فهو يُقلّل كمية الكولسترول والدهون المتراكمة في الدم، وبالتالي فإنّه يخفّض ضغط الدم العالي بنسبة تصل إلى 10 بالمئة، نظراً لاحتوائه على مادة الأليسين. وأثبتت الدراسات أيضاً أنّ الثوم يجب تناوله طازجاً غير مطبوخ لعلاج الضغط، فإذا ما تمّ تناوله بأي شكل آخر، فإنّه لن يُعطي نتائجَ فعّالة كالثوم الطازج، وتجدر الإشارة إلى أنّ الثوم إذا ما تمّ طبخه على النار، فإنّ المادة التي تُخفّض ضغط الدم ستختفي، وبالتالي يبطل مفعوله. أطعمة تساعد على علاج ضغط الدم المرتفع الجزر: نظراً لاحتوائه على نسبةٍ مرتفعة من البوتاسيوم. الأفوكادو. الموز. البروكلي. الكرفس. الملفوف. الشوكولاته الداكنة. البصل. السبانخ. البطاطا. الصويا. بذور دوار الشمس. الطماطم. سمك السلمون. الزعفران. الشوفان: حيث يحتوي على ألياف البيتا جلوكان، والتي تساعد على تخفيض الضغط المرتفع بشكل فعّال. الشاي الأخضر.
للمتابعة عبر الفيس خبير الاعشاب والتغذية
المواضيع الاكثر تصفحا هذا الاسبوع
-
يعاني معظم الأشخاص من مرض ضغط الدم، سواء بإرتفاعه أو إنخفاضه، وهو من أكثر الأمراض إنتشاراً بين البالغين، ومن أخطر الأمراض إذا ما أهمل الإنس...
-
ضغط الدّم ينتج ضغط الدّم عن ضغط الدّم على جدران الأوعية الدّمويّة، نتيجة ضخ الدّم من عضلة القلب باتجاه الشرايين، ومن ثمّ انبساط عضلة القلب،...
-
ضغط الدم المرتفع يعبّر ارتفاع ضغط الدم عن قوة ضخ الدم من القلب عبر الشرايين، بحيث يزيد عن معدل الدم الطبيعي 80/120 ملم زئبقياً بمعدل 140/90...
-
ارتفاع ضغط الدَّم تُعتبر ممارسة الرِّياضة اليوميّة وبشكل مستمر، والمحافظة على الوزن والجسد الرشيقين، والتقليل أو حتى تجنّب المأكولات ذات ال...
-
ضغط الدّم ضغط الدّم (blood pressure) هو القوّة التي تدفع الدم داخل جدران الأوعية الدموية وينتقل بواسطتها خلال التغذية إلى كافة أنسجة وأعضاء...
-
الضغط المنخفض للحامل إنّ مرحلة الحمل من أكثر مراحل حياة الأنثى خطورةً؛ لأنّها تتعرّض خلالها للإصابة بالعديد من المشاكل والأمراض الصحيّة الم...
-
الضّغط هو إنقباض عضلة القلب وتجميعها لكميّة من الدّم وهو مايسمى بالضغط الإنقباضي والذي يتصف بإرتفاع معدله ومن ثم ضخها للشريان الأبهر الذي ي...
-
ضغط الدم المنخفض هو عبارة عن انخفاض في قراءة ضغط الدم عن مستواه الطبيعيّ الذي يجب ان يكون 120/80 وأقلّ وعند نزول الضغط تكون القراءة قد أصبح...
-
فوائد الخروب يعد عصير الخروب من أشهر المشروبات الصيفية الباردة والرمضانية، وفوائد الخروب عديدة ومتنوعة، فلنتعرف عليها في المقال ا... -
ارتفاع ضغط الدم يعتبر ضغط الدم المرتفع من الأمراض المزمنة الشائعة بين كثير من الناس، ومن المؤسف أنّه قد لا يعرف الإنسان أنه مصاب بهذا المرض...
0 التعليقات:
إرسال تعليق