ارتفاع ضغط الدَّم مرض ارتفاع ضغط الدَّم أحد الأمراض المرتبطة بالقلب والشرايين والأوعية الدموية مثله مثل مرض الكولسترول وتصلّب الشرايين، والذي يؤثّر على عمل القلب والكلى، وهو أحد أكثر الأمراض شيوعاً في العالم جنباً إلى جنب مع مرض السُّكريّ ويتسبب في وفاة آلالاف كلّ عامٍ. ارتفاع ضغط الدَّم هو زيادة في معدل ضخ الدَّم عن المستوى الطبيعيّ المُحدد من قِبل المنظمات الصحيّة وهو 80/120 ملم زئبق، ويُعرف بإسم فرط الدَّم ويُقاس بطريقتين: الضغط الإنبساطيّ والضغط الإنقباضي، كما يُسمى بالمرض الصامت القاتل لأنّ أعراض لا تظهر واضحةً على المُصاب. سبب الإصابة بارتفاع ضغط الدم العادات السيّئة كالتدخين، والأرجيلة، والمشروبات الكحولية والغازيّة. التعرض لحالاتٍ من التوتر العاطفيّ كالصدمات النفسيّة، والغضب والتعرض للمصائب والكوارث. زيادة الوزن والبدانة المُفرطة مع قلّة الحركة، وعدم ممارسة الرياضة، إضافةً إلى التَّقدُم في العُمر. تناول الأطعمة الغنيّة بالملح بصورةٍ مستمرةٍ وكمياتٍ كبيرةٍ كالمخللات والمُكسَّرات. العوامل الوراثيّة. خلل في عمل الكلى أو الغدة الكظريّة. طرق علاج ارتفاع ضغط الدَّم استشارة الطبيب المُختصّ من أجل ضبط ضغط الدَّم عن طريق الأدوية التي تُصرف لعِلاج هذا المرض، وفي حال قرر المريض استخدام الطبّ البديل أو المُساند عليه استشارة الطبيب أولاً؛ لأنّ بعض المواد الطبيعيّة تُحدِث نتيجةً سلبيّةً قد تودي بحياة المريض. ممارسة الرياضة بشكلٍ يوميٍّ ولمدة ربع ساعةٍ على الأقل مرةً صباحاً ومثلها مساءً من أجل إنقاص الوزن وتنشيط الدورة الدمويّة، وتحسين أدائها. تقليل نسبة الملح في الطعام بالامتناع عن تناول المخللات والمُكسّرات وعدم المبالغة بإضافة الملح للأكل. تناول أطعمة غنيّة بالبوتاسيوم مثل الطماطم، والتمر، والموز. تناول عصير الكركدية؛ الذي يُحضر بنقع أزهار الكركدية في الماء لمدّة ساعتين، ثمّ يُصفّى ويُخفّف بالماء، ويُضاف له السَّكر للتحلية. شُرب منقوع الفاصوليا الحمراء، إذ تنقع في الماء ثمّ تغلى حتى تنضج، بعد ذلك تُصفى ويُشرب مقدار نصف فنجان شاي ثلاث مراتٍ يومياً. الثوم؛ يُمكن تناول فصوص الثوم الطازجة على الريق أو مع الطعام، كما يُمكن إضافة بضع قطرات من زيت الثوم إلى أربع ملاعق من الماء مرّتين يوميّاً. تناول عصير اللّيمون مرّة في اليوم. تناول منقوع الزعرور؛ إذ يتمّ نقع مقدار ملعقة من أوراق الزعرور المطحونة في كوبٍ من الماء المغليّ لمدّة عشر دقائق، ثمّ يُشرب مرّتين في اليوم. ممارسة رياضات التأمل والهدوء مثل: اليوغا، أو الجلوس أمام البحر؛ فإنّ ذلك يعمل على خفض ضغط الدَّم.
الأربعاء، 28 مارس 2018
المواضيع الاكثر تصفحا هذا الاسبوع
-
الكافيين؟ الكافيين مادة مُرة تتواجد بشكل طبيعي في أكثر من 60 نباتًا بما في ذلك: حبوب البن أوراق الشاي مكسرات كولا ، والتي تستخدم لتذوق الكو...
-
لقد تم الاعتراف منذ فترة طويلة بالدور الأساسي للكلية في بدء ارتفاع ضغط الدم والحفاظ عليه، ولكن التفاعلات المسببة للأمراض بين ديناميكا الدم...
-
نوبة ارتفاع ضغط الدم ما هو نوبة ارتفاع ضغط الدم نوبة فرط الضغط هي إرتفاع ضغط الدم بحيث تصبح قيمة ضغط الدم الانقباضي أعلى من 180...
-
أمراض يسببها إرتفاع ضغط الدم يعتبر إرتفاع ضغط الدم من المشكلات الصحية التي تسبب العديد من الأمراض، ولذلك يجب الإهتمام بمستوى ضغط...
-
كل عضو من أعضاء الجسم الإنسان يعمل بطريقة معيّنة ليؤدّي الهدف منه، والكلى أحد أعضاء الجسم الدّاخليّة اللاإراديّة والتي تعمل على تصفيّة الدّم...
-
فوائد مشروب الشعير لصحة القلب : يساعد مشروب الشعير على خفض نسبة الكوليسترول في الدم وذلك لإحتوائه على حمض اليوريك الذي يقلل من م...
-
تصلب الشرايين / تصلب عصيدي الأعراض والأسباب التشخيص والعلاج يحدث تصلب الشرايين عندما تصبح الأوعية الدموية التي تحمل الأكسجين والمواد الغ...
-
ارتفاع ضغط الدم High Blood Pressure محتويات الصفحة ما هو ارتفاع ضغط الدم أعراض الأسباب وعوامل الخطر مضاعفات التشخيص ا...
-
#القسط_الهندي_احدث_الابحاث القسط الهندي – التركيب الكيماوي والمفعول الدوائي القسط الهندي نبات معروف وقد استخدم لعلاج العديد من المشاكل ال...
-
علامات ضعف الكلى أعراض تشير إلى أن الكليتين لا يعملان بشكل صحيح وقد نهمل هذه الإشارات دون وعي، دعونا نتعرف عليها الآن: 1. مشاكل في النوم عند...
0 التعليقات:
إرسال تعليق