عصائر ومشروبات للض...
الأربعاء، 28 مارس 2018
طرق علاج الضغط المنخفض
ضغط الدم المنخفض
هنالك الكثير من الأمراض المزمنة الّتي تُصيب الإنسان وتُصاحبه طوال فترة حياته، فيجب على المصاب أن يتعايش معها، وأحد تلك الأمراض الضغط، الذي يرتفع تارة وينخفض تارة أخرى، والضغط من الأمراض المرتبطة بصحة القلب والشرايين، فارتفاعه ناتج عن زيادة ضخ الدم من القلب إلى أعضاء الجسم، أما انخفاضه فيعني العكس تماماً أي أنّ القلب يضخ كمية غير كافية من الدم إلى الأعضاء وبالتالي تقل تغذيتها وتُصبح غير قادرة على مواصلة عملها.
أسبابه
تناول مجموعة من الأغذية غير الصحيّة والّتي لا تحتوي على العناصر الغذائية المهمة، فيتناول الفرد الوجبات السريعة...
تعرف على أجهزة الضغط
قياس ضغط الدم
إنّ مرض ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة التي يعاني منها العديد من المرضى ومن أعراضه الصداع المستمرّ، وزغللة واحمرار العنين، والشعور بالدوخة والضعف العام، ويحتاج مريض ضغط الدم إلى المتابعة الطبيّة وقياس معدل ضغط الدم بشكل يوميّ، وأصبح العديد من المرضى يرغبون في قياس مستوى ضغط الدم في المنزل باستخدام أجهزة قياس حديثة.
مبدأ عمل جهاز ضغط الدم
لقياس الضغط يتمّ وضع السوار حول الذراع بارتفاع رأسي قريب من مستوى القلب، ويجلس المريض وتكون ذراعه مسترخية ومدعومة، ويجب أن يتناسب حجم السوار مع محيط ذراع المريض، فإذا كان حجم السوار صغير جداً...
إجراءات تتخذ لضبط الضغط
ضغط الدم
يعرف ضغط الدم على أنه تلك القوة التي يدفع الدم بها جدران الأوعية الدموية مما يسبب تمددها، أما سبب ضغط الدم بشكل رئيسي فهو انقباض القلب والذي يدفع الدم إلى باقي أنسجة الجسم وخلاياه عبر ما يعرف بالشرايين، والسبب الثاني وهو انبساط القلب ليمتلئ القلب مرة أخرى بالدم مما ليعاود دورانه مرة أخرى، ومن هنا فإن ضغط الدم الطبيعي في المتوسط للإنسان الطبيعي الباغ يكون بمعدل 115/75، أما ضغط الدم وبشكل رئيسي فيعتمد على مرونة جدران الشرايين بالإضافة إلى كمية الدم الذي تم ضخه عبر شرايين الجسم كما ويعتمد أيضاً على على المقاومة الدم أثناء مروره في الأوعية...
الانخفاض الاعتيادي
ضغط الدم
انخفاض ضغط الدم عادة ما يتمّ تشخيصه اعتماداً على قراءة ضغط الدم الذي هو دائماً أقل من 90/60 مم / زئبق، وبعض الناس لديهم انخفاض ضغط الدم بشكل طبيعي، والتي لا تسبب أية اعراض، ومع ذلك، إذا كان ضغط الدم منخفضاً جداً فذلك يمكن أن يؤثرعلى تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم مما يجعل الشخص يشعر بالدوار أو بحالة من عدم الاستقرار.
إنّ خطر انخفاض ضغط الدم يزيد بشكل طبيعي مع تقدم العمر، ويرجع ذلك جزئياً إلى التغيّرات الطبيعية أثناء الشيخوخة، إضافة إلى ذلك، تدفق الدم في الدماغ ينخفض مع تقدم العمر، وغالباً ما يكون نتيجة لتراكم المواد الدهنية في الأوعية...
الضغط يحتاج للصبر
ارتفاع ضغط الدم
يعتبر ضغط الدم المرتفع من الأمراض المزمنة الشائعة بين كثير من الناس، ومن المؤسف أنّه قد لا يعرف الإنسان أنه مصاب بهذا المرض الذي يسمى أحياناً القاتل الصامت، فارتفاع ضغط الدم يؤثر سلباً بصورة كبيرة على الكثير من أعضاء الجسم ووظائفها لأنه مرتبط بالدم والشرايين، فما هو ضغط الدم؟ وكيف تعرف أنّك مصاب بضغط الدم؟ وما هي أسبابه ومضاعفاته؟ وما هي طرق علاجه؟ وهل هناك ما يمكن أن تفعله للوقاية من ضغط الدم المرتفع؟ في هذا الموضوع سنجيب عن كل هذه الأسئلة.
ضغط الدم
من المهم بدايةً أن نتعرف على المقصود بضغط الدم، إن ضغط الدم يقاس بكمية الدم...
الانخفاض الشديد للضغط
ضغط الدم
هو القوةُ الناشئةُ نتيجةَ دفعِ الدمِ لجدرانِ الأوعيةِ الدمويةِ الناقلةِ لهُ وخصوصاً الشرايين .
يَنتشرُ انخفاضُ ضغطِ الدمِ بشكلٍ أقلَ من ارتفاعهِ، وهو أن يقلَ الضغط الشرياني عن معدل 120/80 ملم زئبقي، وهي حالة مرضية مزمنة، تسبب الإغماء والشعور بالدوار، وقد يصل الأمر إلى اضطراب التروية بالنسبة للدماغ، وذلك بنقص الأكسجين والغذاء عنه، مما يؤدي إلى حدوث ما يعرف بالصدمة .
أعراضُ انخفاضِ ضغطِ الدمِ
وهذه الأعراض لغيرِ الرياضيين وأصحاب اللياقة البدنية العالية
الدوخة والدوار الناشئةُ عن نقصِ الأكسجين عن الدماغ .
ازديادٌ في معدل نبضات القلب،...
نمط الحياة والغذاء
التعامل مع ارتفاع ضغط الدم
كثيراً ما يتطلب منا التعامل مع ارتفاع ضغط الدم بتغيير نمط الحياة والمداومة على تناول الأدوية ، فمعظم الناس الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يحتاجون إلى علاج مدى الحياة ، وعادةً ما يقومون باتباع خطة العلاج يتم وضعها لكل مريض بشكل خاصة به ، حيث تساعد هذه الخطة على منع و تأخير المشكلات المتعلقة بارتفاع ضغط الدم وتساعد المريض على العيش بصحة أفضل والبقاء نشطاً وحيوياً لفترة أطول .
أهداف العلاج
إن الهدف من العلاج بالنسبة لمعظم البالغين هو الحصول والحفاظ على ضغط الدم أقل من 140/90 مم زئبق ، وأما بالنسبة للبالغين الذين لديهم...
غذائك والضغط
ضغط الدم
يعرف ضغط الدم على أنّه مقدار ما يبذله الدم المحمل بالغذاء والأكسجين على جدران الأوعية الدموية من قوة بقصد الوصول للخلايا والأنسجة لتزويدها بما تحتاج والعودة من جديد للقلب، ويقدر المعدل الطبيعي للضغط 75/115 ملميتر زئبق، وزيادته عن هذا الحدّ تتسبب في إجهاد عضلة القلب مما يزيد من احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية كما يزيد من احتمالية حدوث عقم لدى الرجال.
هناك نوعان من مرض ضغط الدم يتمثل إمّا بارتفاع ضغط الدم أو انخفاض ضغط الدم وسنتعرف في هذا المقال على الأسباب الكامنة وراء حدوث كل منهما وطرق علاجهما.
ارتفاع ضغط الدم
يكون...
ارشادات
ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم المرتفع "hypertension " والذي يسمى أحياناً ارتفاع ضغط الدم الشرياني، هو مرضٌ مزمنٌ يؤثر على 30% من سكان العالم، وهو من أخطر الأمراض التي تصيب الفرد، وهو أحد العوامل الخطرة التي تسبّب الجلطات القلبية، والسكتات الدماغية، ويعتبر عرضاً لأمراضٍ أخرى، أو مرضاً في حدّ ذاته، ويجب اتخاذ الإجراءات الطبية اللازمة بسرعةٍ فائقةٍ عند الشعور بأعراض ضغط الدم، لما له من تأثير مؤذٍ و أحياناً قاتل، فكما يطلق عليه الأطباء لقب " القاتل الصامت ".
يجب أخذ الحيطة والحذر ومراقبة ضغط الدم باستمرار لمن يعاني منه، وتجدر الإشارة إلى أنّ ضغط الدم...
أعراض ارتفاع الضغط وانخفاضه
ضغط الدم
في كلّ مرّة ينبض بها القلب، يُدفع بالدم باتجاه الشرايين بقوة، ليضّخ إلى باقي أنحاء الجسم، وهذا ما يُسمّى بضغط الدم، أي إنّه القوة التي يتم بها ضخ الدم أثناء النبض في القلب.
يُقسّم الضغط إلى نوعين:
ضغط انقباضي: وهو أن يتمّ دفع الدم بأعلى قدر من القوة أثناء النبض، ليضخ الدم.
ضغط انبساطي: وهو أن يتم دفع الدم أثناء راحة القلب وتكون بين النبضات، فينخفض ضغط الدم.
قياس الضغط بالأجهزة
يقاس ضغط الدم باستخدام أحد الأجهزة المخصّصة لذلك، ومنها: جهاز قياس الضغط الزئبقي، وجهاز قياس الضغط الشرياني، وتكون القراءة الطبيعية عند المتوسط (115/75) مليمتر...
أطعمة مهمة للضغط
ضغط الدم
يعاني العديدُ من الناس في أنحاء مختلفة من مشكلة في ضغط الدم، فالبعض لديه ضغط دم مرتفع، والبعض الآخر يعاني من ضغط الدم المنخفض، وحتى يتمكن هؤلاء الناس من المحافظة على ضغطهم الطبيعي يجب عليهم اتباع أنظمة غذائية طبيعية، ومتوازنة تحافظ على توازن ضغط الدم .
طُرق الحفاظ على ضغط طبيعي للدم
الابتعاد عن التدخين، لأنه يسبب العديد من أمراض القلب، حيث إن المدخنين لديهم مستويات ضغط دم تصل إلى 10 أضعاف مستويات دم غير المدخنين.
التقليل من تناول الكحول، إن شرب الكحول بأنواعها المختلفة يعمل على رفع ضغط الدم، ومن أجل تجنب حدوث ذلك يفضل الابتعاد عن شربها...
نصائح لمرضى ضغط الدم عامة
ضغط الدم المرتفع
ارتفاع ضغط الدم هو أحد أمراض القلب والأوعية الدموية الشائعة بشكل كبير بين الناس، وارتفاع ضغط الدم يعني أن يكون قياس ضغط الدم أعلى من المستوى الطبيعي، حيث إن قياس ضغط الدم الطبيعي، هو 80/120، وتجدر الإشارة إلى أن هناك أكثر من نوع لضغط الدم، وهي ضغط الدم الابتدائي وضغط الدم المتسارع، وكذلك ضغط الدم الثانوي، ولكن يجب الإسراع في تخفيض الدم المرتفع لتجنب الإصابة بالجلطة القلبية، أو بالسكتة الدماغية، وهناك العديد من الطرق السهلة والبسيطة، التي تساعد على خفض ضغط الدم بسرعة.
طرق طبيعية لتخفيض ضغط الدم
تجنب تناول الأطعمة الغنية بالملح،...
الجزر وضغط الدم
يعد ضغط الدم على أنه هو القوة التي من خلالها يتم دفع الدم داخل الشرايين، حتى يصل الدم و الذي يقوم بحمل الأكسجين والمواد الغذائية إلى الأنسجة المختلفة في أعضاء جسم الإنسان .حيث أنه بكل نبضة للقلب ، يتم الضخ للدم عن طريق الشرايين في الجسم، حيث عندما يكون ضغط الدم بشكل كبير يسمى بضغط الدم الانقباضي، فهذا يدل عن الرقم في البسط عندما يتم قراءة قياس ضغط الدم . وعندما يرتاح القلب ويقل ضغط الدم في الشرايين، وفي هذه الحالة يكون ضغط قليلاً و يسمى بضغط الدم الانبساطي وهو الرقم الموجود في المقام عندما يتم قراءة قياس ضغط الدم ، ومثال ذلك عندما تكون القراءة...
آثار خفض الضغط
ضغط الدم
يعرف ضغط الدم بأنّه القوة التي يؤثر بها الدم على جدران الأوعية الدموية أثناء نقله إلى الخلايا ليزودها بالأكسجين والغذاء اللازم لنموها وحياتها، وضغط الدم الطبيعي هو 75\115 ملي متر زئبق، وعند زيادة هذا الضغط عن الحدّ الطبيعيّ قد تحدث مشاكل صحية للمريض كإجهاد القلب والكلى، ويمكن أن تؤدّي مضاعفاته إلى الموت.
نصائح لخفض الضغط
خسارة الوزن الزائد والتخلّص من البدانة، حيث إنّ تمكّنك من خفض دمك مرهون بخفض وزنك الزائد الذي يساعد على رفع الضغط الدموي لديك، ويمكنك التأكّد من أنّ وزنك سيؤدي إلى ارتفاع الضغط لديك من خلال قياس محيط الخصر والذي سيبين...
أمور تراعى عند قياس الضغط
ضغط الدم
ضغط الدم أو ضغط الدم الشرياني من الأمراض الشائعة بين أوساط الناس، وهو بالأساس ضغط الدم على جدران الأوعية الدموية، ويرتفع كلّما زادت قوة ضخ القلب للدم، ويقاس بقياسين وهما ضغط الدم الانبساطي الناتج عن انبساط عضلة القلب، وضغط الدم الانقباضي الناتج عن انقباض عضلة القلب، ومن الممكن أن يسبب ضغط الدم أمراض القلب وسكتات دماغية، فما هي أنواعه وأعراضه، وما هي طرق قياسه وعلاجه؟
أنواع ضغط الدم
لضغط الدم نوعان رئيسيان وهما:
ضغط دم أساسي وهذا الضغط منتشر بشكل كبير بين أوساط الناس بكافة الأعمار، ويتأثر بالعوامل الوراثية.
ضغط دم ثانوي، هذا الضغط قليل...
الضغط الجوي وضغط الدم
يعرف الضغط بشكل عام على أنه تأثير يحدث عندما يتم تطبيق قوة ما على سطح معين وهو يساوي مقدار القوة العمودية المؤثرة على وحدة المساحة. وهو من الكميات القياسية التي وضعت وحداتها بالنظام الدولي للوحدات وهي الباسكال، فكل واحد باسكال يساوي ا نيوتن من القوة المؤثرة على كل واحد متر مربع، وهناك وحدة الـ psi والتي تساوي واحد رطل يؤثر على مساحة تقدر بواحد إنش مربع. اصطلح على تسمية الضغط عند نقطة معينة بالضغط المطلق أما الضغط المقيس بالنسبة لهذا الضغط فهو ضغط التفريغ المطلق، بحيث يكون مقدار الضغط المطلق مساوية للصفر.
الضغط الجوي: تعتمد التنبؤات الجوية بشكل...
تصنيف مستويات الضغط
ضغط الدم
هو اندفاع الدم داخل الأوعية الدموية (الشرايين)، والذي يحتوي على المواد المغذية التي تزوّد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بمهامه، لذلك يعد من الوظائف الأساسية، والمهمة في جسم الإنسان.
يحدث ضغط الدم عندما ينقبض وينبسط البطين الأيسر في القلب، وتبدأ عضلته بضخ الدم عبر الشرايين، ممّا يؤدي إلى توسيعها، لتبدأ الدورة الدموية في توزيع الدم في جميع أنحاء الجسم، وتتكوّن هذه الضغطات من ضغطتيْن الأولى (انقباضية) وتتراوح بين 100 - 140 مم، والثانية ( انبساطية ) وتتراوح بين 60 - 90 مم، وفي حال حدوث تغييرات في هذه العملية يؤدّي ذلك إلى الإصابة بنوعين...
بذل المجهود أحد أسباب الضغط
ضغط الدم
يُعرف ضغط الدم بأنه القوة التي تضغط على جدران شرايين الجسم، حيث إن الدم يبدأ مجراه في جسم الإنسان خروجاً من القلب ثم الشرايين التي وظيفتها توزيع الدم النقي لجميع أنحاء الجسم، ومن ثم عودة هذا الدم مرة أخرى إلى القلب بعد أن يُحمِّله بالأكسجين عن طريق التنفس الرئوي وهكذا، ومن الممكن أن يحافظ الجسم على قوة ضغط الدم الطبيعية وذلك بحدوث تفاعلات تحدث بين القلب والأوعية الدموية ككل، ويعد القلب هو الجزء الأساسي الذي بصحته تصح أجهزة الجسم الأخرى، وهناك ارتباط بين ضغط الدم والجهاز العصبي الذي يعطي الأوامر للقلب وكل أعضاء الجسم ليستمر بوظيفته، وأيضاً...
صداع الضغط
صداع الضغط
يعاني الكثير من الناس من مشاكل ضغط الدم المضطرب ولا سيما ارتفاع نسبته في الجسم، والذي يعتمد على قدرة القلب على ضخ الدم ومقاومة الشرايين لها، وعندما يزداد ضخ الدم تكون مساحة الشرايين أضيق وبالتالي يرتفع ضغط الدم، حيث يطلق عليه بعض الأطباء اسم القاتل الصامت، ويترتب على الإصابة به العديد من المشاكل الصحية الأخرى إضافةً إلى الأعراض السيئة المصاحبة، ويعتبر صداع الرأس أكثرها شيوعاً وانتشاراً، بحيث يصيب ما نسبته 90% من الأشخاص الذين يعانون ارتفاع الضغط، وتحديداً الصداع النصفي أو المصاحب لما يعرف بـ ih، ويتطلب ارتفاع الضغط دائماً العناية الطبية...
غير التنفس من أعراض الضغط
أحياناً يشعرُ البعض بالدّوار وصُداعٍ وضيقٍ في التنفُّس، فيبدأ النّاس من حولهِ بِقول أنّهُ يُعاني بسبب ارتفاع الضّغط، فيتبادرُ إلى الأذهان ما هُوَ الضّغط، وكيفَ نتخلّصُ من أعراضهِ، وكيفَية خفضه لنشعر بالرّاحة.
ارتفاع ضغط الدّم
هُوَ مِن أكثر الأمراض وأشهرُها التّي يُعاني منها الإنسان في عَصرِنا الحاليّ، وهوَ مُقتَرِنٌ بأمراض القَلب، ويُكشف ارتفاع الضّغط بأعراضهِ أوّلاً ومِن ثُمَّ عن طريق قياسهِ فإذا كانَ أعلى من 120 \80 ملم فإنّهُ يُعدُّ ارتفاعاً في الضّغط.
أعراض ارتفاع ضغط الدّم
في مُعظم الأوقات لا يتمّ اكتشاف ارتفاع ضغط الدّم إلا عن طريق الصّدفة...
كيف أقراء القياس
ضغط الدم
في الآونة الأخيرة انتشرَ مرض ضغط الدم بشكل كبير، لكن هناك القليل من الناس الّذين يعرفون ما الذي يحدث بالفعل داخل الجسم، وما سبب هذا المرض وكيفيّة علاجه والسيطرة عليه، والقليل أيضاً من الأشخاص سمعوا عن ضغط الدم الانبساطي والانقباضي، وهنا سنخبرك عزيزي القارئ عن كلّ ما تحتاج لمعرفته.
هو قوة دفع الدم لجدران الأوعية الدموية التي ينتقل خلالها من القلب إلى كافة أنحاء الجسم والعكس خلال ما يُعرف بالدورة الدموية. تتكون الدورة الدموية من حركتين هما: انبساط وانقباض القلب؛ حيثُ تبدأ مع انقباض عضلة القلب، وتتمّ لدفع الدم إلى الشريان الأبهر ومنه إلى...
الأسباب التلقائية والثانوية للضغط
ضغط الدم الطبيعي
إنّ قياس ضغط الدم الطبيعي لدى الرجل 120/80 ملم زئبقي وأي انخفاض أو ارتفاع في هذا الرقم يؤدي للإصابة بمرض ضغط الدم وهو من الأمراض العصرية المنتشرة بشكل كبير في العالم ولا يفرّق بين ذكر، أو أنثى، أو صغير، أو كبير وذلك نظراً للأعباء و الهموم المعيشية التي تواجه الشباب في سن مبكر مّما يجعلهم أكثر عرضه للإصابة بالمرض.
لا يوجد علاج جذري لمرض ضغط الدم لكن يمكن التحكم به وإبقاء الضغط ضمن المعدل الطبيعي من خلال إتباع تعليمات الطبيب ومداومة أخذ العلاج والدواء والابتعاد عن تناول بعض الأطعمة والمشروبات التي يسبب القليل منها ارتفاع ضغط الدم،...
العالم الوراثي وضغط الدم
الضغط الانبساطي
يعرف الضغط بأنّه دفع الدم بقوة في جدران الأوعية الدموية، التي تقوم بعملها في نقل الغذاء إلى كافة أعضاء الجسم، وكافة الأنسجة، وتسمى هذه العملية باسم الدورة الدموية، وبداية هذه الدورة تبدأ مع انقباض عضلة القلب ليقوم القلب بكل قوة بدفع الدم إلى الشريان الأبهر الذي يقوم بدوره بضخ الدم إلى جميع الشرايين في الجسم، ثمّ تقوم عضلة القلب بالانبساط لتأخذ كمية دم جديدة، وعندما يحصل الانقباض يضخّ القلب الدم مرة أخرى إلى الشريان الأبحر، ثمّ إلى باقي الشرايين، ويسمى ضغط الدم في حالة انقباض عضلة القلب بالضغط الانقباضي الذي هو أعلى قيمة من الضغط...
الزنجبيل الضغط وللحامل
الزنجبيل
كثيراً ما ترتبط بعض الأعشاب بالكثير من العلاجات لبعض الأمراض والمشاكل الصحية التي يعاني منها الإنسان، فالبابونج مثلاً يُساعد في التخلص من نزلات البرد واحتقان الصدر، والقرفة في تخفيض مستويات السكر.
أمّا الزنجبيل فيرتبط بضغط الدم المرتفع والمساعدة في خفضه للوصول به إلى المستوى الطبيعي، ولكن يُستحب الالتزام بالكمية والمدة المحددة لاستعماله، وهنا وفي هذا المقال سنتعرف على علاقة الزنحبيل بالضغط المرتفع، إلى جانب ذكر فوائده على الجسم، وكيفية استعماله.
الزنجبيل وضغط الدم
ثبت علمياً أنَّ الزنجبيل يقوم على تخفيض معدلات الضغط العالي، ولا يؤدي...
طريقة قياس ضغط الدم
جهاز قياس ضغط الدم هو ذلك الجهاز المستخدم في عملية تحديد قيمة ضغط الدم، والمكوّن من سوار ينفخ ووظيفته إعاقة سريان الدم، بالإضافة إلى مقياس زئبقي يستخدم لتحديد وقراءة قيمة الضغط، ويتكون أيضاً من منفاخ يستخدم لنفخ السوار الزئبقي وصمام التحكم في نفخ السوار وسماعة الطبيب.
طريقة الاستعمال: يتم لف السوار القابل للنفخ حول ذراع الشخص الذي سوف يقاس ضغط دمه، ويجب أن يجلس المريض بشكل مسترخٍ ومريح وبالأخص ذراعه التي يجب أن تكون مسترخية قدر الإمكان ومرتاحة ومدعمة. وهناك مواضع أخرى قد يتم وضع السوار عليها، بالإضافة إلى أنه يتوجب مراعاة حجم السوار المستخدم...
الفحص الدوري للضغط
ضغط الدم
يُعرف ضغط الدم بأنه قوة دفع الدم للشرايين والأوردة الدمويّة التي يمر فيها أثناء تغذية أجزاء الجسم المختلفة خلال ما يُعرف بالدورة الدمويّة، حيثُ تبدأ الدورة الدمويّة بانقباض عضلة القلب ويندفع الدم منها إلى جميع أنحاء الجسم عن طريق الشريان الأبهر الذي يُعدّ أكبر الشرايين في الجسد، وتنتهي بانبساط عضلة القلب ليعود الدم من الأعضاء المختلفة إلى القلب مروراً بالشريان الأبهر مرةً أخرى، ويتميز الشريان الأبهر إضافةً إلى كونه أكبر الشرايين على الإطلاق بمرونته، حيثُ إنه يتمدد وينقبض تبعاً لكمية الدم المار فيه، فأثناء انقباض عضلة القلب لدفع الدم إلى...
احمرار الوجة من علامات الضغط
ضغط الدم
يعتبر زيادة أو انخفاض نسبة ضغط الدم عن الطبيعيّ واحداً من أكثر الأمراض شيوعاً و انتشاراً في العالم، حيث ينتج هذا المرض نتيجة مشكلة في عملية ضخ الدم في القلب، حيث إن الدورة الدموية في جسم الإنسان تنشأ مع انقباض عضلة القلب، و التي تقوم بدورها بنقل الدم إلى الشريان الأبهر ليقوم بتوزيعه إلى جميع أنحاء الجسم، ومن ثم تنبسط عضلة القلب مرة أخرى، لتعيد امتلاء القلب بالدم لإعادة ضخه، و في حال تضيّق الشرايين الناقلة للدم، أو في حالة حصل هناك سرعة أو بطء في انقباض أو انبساط العضلة، فسوف تحدث هناك مشاكل بالضغط، كارتفاعه أو انخفاضه.
ويطلق على ضغط...
الفواكه والضغط
ضغط الدم
يُعاني العديد من الأفراد من مُشكلة ارتفاع ضغط الدم، فيلجؤون إلى شراء الأدوية الموجودة في الأسواق ولكن دون جدوى، لأنّ تلك الأدوية تسبّب أعراضاً جانبيّة مزعجة، لذلك ينصح الأطباء بتناول الفواكه كبديلٍ طبيعي عن الأدوية. سنعرض في هذا المقال أهمّ الفواكه التي تُساعد على خفض الدم بطرقٍ آمنة وصحيّة بعيداً عن الأعراض الجانبية.
فواكه تخفض ضغط الدم
الأفوكاو: يحتوي الأفوكادو على نسبة دهون طبيعيّة والتي بدورها تُخفّض ضغط الدم، كما يحتوي على عنصر البوتاسيوم الذي بدوره يُوازن نسبة الصوديوم في الدم.
التوت البري: يُساعد التوت البريّ على الحفاظ على مستوى...
للمتابعة عبر الفيس خبير الاعشاب والتغذية
المواضيع الاكثر تصفحا هذا الاسبوع
-
كل عضو من أعضاء الجسم الإنسان يعمل بطريقة معيّنة ليؤدّي الهدف منه، والكلى أحد أعضاء الجسم الدّاخليّة اللاإراديّة والتي تعمل على تصفيّة الدّم...
-
علامات ضعف الكلى أعراض تشير إلى أن الكليتين لا يعملان بشكل صحيح وقد نهمل هذه الإشارات دون وعي، دعونا نتعرف عليها الآن: 1. مشاكل في النوم عند... -
فوائد مشروب الشعير لصحة القلب : يساعد مشروب الشعير على خفض نسبة الكوليسترول في الدم وذلك لإحتوائه على حمض اليوريك الذي يقلل من م... -
التصلب الشرياني التَّصَلُّبُ الشرياني هو مرضٌ تتشكل فيه لُويحةٌ داخل الشرايين. والشرايين هي الأوعية الدموية التي تنقل الدم من ا... -
ارتفاع ضغط الدم للحامل تخضع الحامل خلال فترة الحمل للفحص المتكرر للبول وضغط الدم، وهذا من أجل الاطمئنان على وضعها الصحي وسلامة جنينها، فارت...
-
ارتفاع ضغط الدم يعتبر ضغط الدم المرتفع من الأمراض المزمنة الشائعة بين كثير من الناس، ومن المؤسف أنّه قد لا يعرف الإنسان أنه مصاب بهذا المرض...
-
ضغط الدم المنخفض هنالك الكثير من الأمراض المزمنة الّتي تُصيب الإنسان وتُصاحبه طوال فترة حياته، فيجب على المصاب أن يتعايش معها، وأحد تلك الأ...
-
ضغط الدم المرتفع هو حالة مرضيّة مُزمنة يعاني منها عدد كبير من الأشخاص في عالمنا العربي والعالم أيضاً؛ ضغط الدم هو قوة دفع القلب للدم عبر جد...
-
التهابات الكلى والمسالك البولية قد تنجم عن عرقلة وظيفة الكلى في تنقية الجسم من السموم، إليك أبرز الوصفات المنزلية التي تساعدك في تنظيف كليتي...
