يتكون الجسم من مجموعة من الأعضاء التي تتكاتف لإنجاز وظائفه الحيويّة، ومن هذه الأعضاء المهمة الكلية التي تقوم بتنقية الدم من الفضلات، وإعادة امتصاص الأملاح المعدنيّة لتقليل خسارتها من الجسم، وغيرها من الوظائف، ويوجد في الجسم كليتين، إلا أنّ بعض الناس يولدون بكليّة واحدة ولكنه أمر نادر جداً، أو أن تكون إحدى الكليتن ضعيفة، أو تتعطل لأي سبب، فتقوم الكلية الثانية بالعمل كاملاً، فهي من الأعضاء النشيطة جداً فهي لا تنفكّ عن تنقية الدم طول الوقت، ولذلك يجب المحافظة على سلامة الكلى. الأسباب بداية يجب التعرف على أسباب الفشل الكلوي: الوراثة. الإفراط في تناول الأدوية، أو تناول الأدوية بدون وصفة طبيّة، فهناك العديد من الأدوية التي تحدث تفاعلات فيما بينها فتسبب الضرر للكلى والكبد. ارتفاع ضغط الدم بشكل مستمر. مرض السكري. الذئبة الحمراء. الوقاية منه تناول كميّات كافيّة من المياه يوميّاً، أي ما لايقل عن لترين في اليوم العادي، وأكثر في اليوم الحارّ. تجنّب شرب العصائر المحّلاة والمشروبات الغازية فهي تضر بالكلى. تناول الخضار والفواكه الطازجة بصفة منتظمة، أي بمعدل وجبتين في اليوم. التقليل من تناول السكريّات والدهون والنشويات. ممارسة الرياضة بشكل دوري، أي ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل لمدة نص ساعة في كل مرة. الحصول على قسط كافٍ من النوم. إجراء فحوصات طبيّة دوريّة للكلى، خاصّة عند تناول الأدوية التي تتسبب في التأثير على وظائف الكلى كآثار جانبيّة. عدم إهمال أي أعراض تدل على مشاكل في الجهاز البولي، مثل تغير لون البول، أو الشعور بالحرقة عند التبول، فهذه أدلة على الالتهابات التي يمكن أن تنتشر وتصل للكلى. الحفاظ على وزن مثالي، أو على الأقل معتدل، فالسمنة الزائدة تشكّلل ضغطاً على الكلى. الابتعاد عن التدخين فهو يحتوي على العديد من السموم التي تصل للكلى. عدم شرب الكحول فهي تنهك الكلى أثناء تنقية الدم من آثاره. تناول الكالسيوم، وحمض الأوكساليك بكميّات معقولة، فهي يمكن أن تتحد معاً وتشكل ما يعرف برمل وحصى الكلى. بالنسبة لمرضى السكري، فيجب مراعاة الحفاظ على مستوى معتدل من السكر في الدم بشكل دائم، فارتفاعه لمدة طويلة يؤدي إلى فشل الكلى وأمراض أخرى خطيرة. بالنسبة لمرضى ضغط الدم، يجب الحفاظ على مستوى طبيعي لضغط الدم، وتناول الأدوية بانتظام، وتجنّب كل شيء يرفع الضغط، لأن ذلك يسبب فشل الكلى على المدى البعيد.
للمتابعة عبر الفيس خبير الاعشاب والتغذية
المواضيع الاكثر تصفحا هذا الاسبوع
-
كل عضو من أعضاء الجسم الإنسان يعمل بطريقة معيّنة ليؤدّي الهدف منه، والكلى أحد أعضاء الجسم الدّاخليّة اللاإراديّة والتي تعمل على تصفيّة الدّم...
-
علامات ضعف الكلى أعراض تشير إلى أن الكليتين لا يعملان بشكل صحيح وقد نهمل هذه الإشارات دون وعي، دعونا نتعرف عليها الآن: 1. مشاكل في النوم عند... -
فوائد مشروب الشعير لصحة القلب : يساعد مشروب الشعير على خفض نسبة الكوليسترول في الدم وذلك لإحتوائه على حمض اليوريك الذي يقلل من م... -
التصلب الشرياني التَّصَلُّبُ الشرياني هو مرضٌ تتشكل فيه لُويحةٌ داخل الشرايين. والشرايين هي الأوعية الدموية التي تنقل الدم من ا... -
ارتفاع ضغط الدم للحامل تخضع الحامل خلال فترة الحمل للفحص المتكرر للبول وضغط الدم، وهذا من أجل الاطمئنان على وضعها الصحي وسلامة جنينها، فارت...
-
ارتفاع ضغط الدم يعتبر ضغط الدم المرتفع من الأمراض المزمنة الشائعة بين كثير من الناس، ومن المؤسف أنّه قد لا يعرف الإنسان أنه مصاب بهذا المرض...
-
ضغط الدم المنخفض هنالك الكثير من الأمراض المزمنة الّتي تُصيب الإنسان وتُصاحبه طوال فترة حياته، فيجب على المصاب أن يتعايش معها، وأحد تلك الأ...
-
ضغط الدم المرتفع هو حالة مرضيّة مُزمنة يعاني منها عدد كبير من الأشخاص في عالمنا العربي والعالم أيضاً؛ ضغط الدم هو قوة دفع القلب للدم عبر جد...
-
التهابات الكلى والمسالك البولية قد تنجم عن عرقلة وظيفة الكلى في تنقية الجسم من السموم، إليك أبرز الوصفات المنزلية التي تساعدك في تنظيف كليتي...
0 التعليقات:
إرسال تعليق