عصائر ومشروبات لصحة الكلى

الكلى عضو صغير داخل الجسم ذو وظيفة كبيرة وأساسية حيث تعمل كمرشح لتصفية الدم من الشوائب والتي يتم إخراجها من الجسم عن طريق البول والمشكلة أن الكلى إن لم تقم بوظيفتها قد يؤدي تلوث الدم إلى التأثير على الكبد والمرارة. وإن إتبعت نظام غذائي سليم يحتوي على كمية كبيرة من الترطيب والمشروبات والخضر والفاكهة فهذا يكون مفيد جدًا بالنسبة لعمل الكلى لذلك نقدم لكم في هذا المقال على موقع ثقف نفسك مشروبات تساعد على تنظيف الكلى ولا تنسى ان تقرا كيف تعالج حصوات الكلى طبيعيا

مشروبات تساعد على تنظيف الكلى


مشروبات تساعد على تنظيف الكلى
1. عصير التوت البري: ينصح أطباء المسالك البولية بتناول عصير التوت البري حيث أن لديه الكثير من الفواد الصحية. من الفوائد الصحية لعصير التوت البري أنه يمنع البكتيريا من التكاثر في المسالك البولية والتي تتسبب في إلتهابات السالك البولية عن طريق زيادة حموضة البول مما يصعب على البكتيريا التعايش معها


 
2. عصير البنجر:
 عصير البنجر له الكثير من الفوائد للكلى والمسالك البولية حيث يحتوي على البيتين والذي يعد أحد أقوى مضادات الأكسدة. يقوم عصير البنجر بزيادة حموضة البول مما يميت البكتيريا داخل المسالك لبولية ويمنعها من التكاثر كما أنه يمنع الكالسيوم الزائد داخل الجسم من الترسب في الكلى مما يمنع تكون الحصوات

3. عصير الليمون: 
عند تناول عصير الليمون بشكل منتظم كل يوم هذا يحمي الكلى من تكون الحصوات حيث أنه من العصائر عالية الحموضة والتي تساعد في تفتت الحصوات كما أنه يزيد من حمض الستريك في البول مما يمنع تكون البول في الجهاز البولي بما فيه الكليتين. إذا كنت تريد عملية تنظيف سهلة وسريعة للكلى إشرب ربع كوب من المياه مضاف إليها 4 ليمونات

4. عصير التفاح:
 التفاح يحتوي على البكتين والذي له تأثير مميز في تنظيف المسالك البولية والقولون. حيث يساعد البكتين الخلايا على طرد المعادن الثقيلة مثل الألومنيوم والزئبق والرصاص. ويحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة والفيتامينات مثل فيتامين بي.



5. كل من الكرفس والبقدونس يحتوي على كمية كبيرة من الإبيول Apiol وهو معروف بفوائده المطهرة للكلى وهو يستخدم أيضًا في بعض الأدوية التجارية والتي تستخدم في تفتيت الحصوات بالإضافة إلى أن عصير الكرفس والبقدونس مدر للبول مما يجعله من أهم المشروبات المفيدة في تنظيف الكلى

6. عصائر تنظيف الكلى
: تعد العصائر المحضرة من الخضر والفاكهة من أهم الطرق فاعلية في تنظيف الكلى كما أنه مفيدة حيث تحتوي على اعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساعد الخلايا على مقاومة أكسدة الأكسجين كما يقلل من عوامل إجهاد الكلى والكبد. وهذه النوعية من الفواكه كالحمضيات والتفاح والكمثرى والخوخ والخضراوات كالسبانخ والخيار واللفت

7. مشروبات منزلية: لكي تصنع أحد مشروبات تنظيف الكلى في المنزل قم بإضافة الليمون و خل التفاح إلى كوب من المياه المفلترة. هذا المشروب يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة ومكونات تساعد على تقوية الكلى والتي بالتالي تؤثر على تقوية صحة الجسم بشكل عام

8- الشاي الاخضر 
: من المعروف عن الشاي الاخضر انه له قدرة عالية جدا في تنقية الجسم و الكلى ايضا من السموم و ترطيب الجسم و زيادة نشاطة ولكن ايضا يحذر الاطباء من الزيادة منه فمن المعروف كل شئ يزيد عن حده ينقلب الي ضده فمن المرشح ان تناول كأسين يوميا يكفي تماما لاخذ جميع فوائد الشاي الاخضر و كونة احد المشروبات التي تساعد على تنظيف الكلى 

اقرء المزيد

صحة الكلى

صحة الكلى 

هي من أهمّ الأعضاء الموجودة في الإنسان، تشبه بذور الفاصولياء، ويبلغ طولها حوالي 12سم، وتقع على جانب العمود الفقري، وعلى الفقرة القطنية الثالثة، وتكمن أهميتها في أنّها تنقي الدم من السموم والأمراض المختلفة، كما أنّها تتحكم في عملية دخول السوائل إلى الجسم، ولكنها في بعض الأحيان تتعرض إلى الأمراض المختلفة التي تعيق عملها، مثل: سرطان الكلى، وحصى الكلى

، والتهاب الكلى، لذلك لا بدّ من الحفاظ على صحتها، وفي هذا المقال سنذكر كيفية الحفاظ عليها، بالإضافة إلى أهمّ الأطعمة التي تحافظ عليها. كيفية الحفاظ على صحة الكلى شرب كمياتٍ كافيةٍ من الماء، ويفضل ثمانية أكوابٍ يومياً، ويساعد الماء بدوره على إزالة السموم والجراثيم المتراكمة داخل الكلى. التقليل من استخدام الملح أثناء طهي الطعام، لأنّه يحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ من الصوديوم، والذي بدوره يؤثر سلباً على الكلى. التبّول عند الحاجة، حيث يتجاهل العديد من الأفراد الذهاب إلى الحمامات عند حاجتهم إلى التبول، إمّا بسبب الانشغال أو بسبب وجودهم خارج المنزل، الأمر الذي يؤدّي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل: الفشل الكلوي، وسلس البول، وحصى الكلى. الابتعاد عن تناول السكريات بكثرة، حيث أثبتت الدراسات العلمية أنّ السكريات تؤدي إلى فشل الكلى، وبالتالي الإصابة بالأمراض المختلفة. تناول كمياتٍ كافيةٍ من الأغذية الغنية بالعناصر والفيتامينات المختلفة. التقليل من تناول اللحوم الحمراء، إذ إنّ اللحوم

الحمراء تُؤدي إلى تلفٍ وخللٍ في وظائف الكلى. أخذ قسطٍ كافٍ من النوم، ويفضل ثماني ساعات للشخص البالغ، ويساعد النوم بدوره على ترميم خلايا الكلى التالفة. التقليل من تناول المنبهات، وخصوصاً التي تحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ من الكافيين. عدم الإفراط في تناول الأدوية، وخصوصاً الأدوية المُسكنة، والسبب أنّ الأدوية تُسبب تلف الكلى بشكلٍ كبير. الابتعاد عن شرب الكحول، حيث أثبتت الأبحاث أنّ شرب الكحول يزيد احتمالية الإصابة بالفشل الكلوي. الحفاظ على الوزن الصحي والمثالي. الابتعاد عن تناول الأطعمة الغنّية بالتوابل والدهون، لأنّها تؤدي إلى فشل الكلى.

أهم الأطعمة التي تحافظ على صحة الكلى الفلفل الأحمر الرومي: يحتوي الفلفل الأحمر على العديد من الفيتامينات والعناصر الهامة لصحة الكلى ومنها: فيتامين ب6، وحمض الفوليك، وفيتامين أ، وفيتامين ج، بالإضافة إلى موادٍ مُضادة للأكسدة. الملفوف: يحتوي الملفوف على الفيتامينات الهامة التي تحافظ على صحة الكلى، ومنها: فيتامين ج، وفيتامين ب6. الزهر: يحتوي الزهر على حمض الفوليك، الذي بدوره يُنقي الكلى من السموم والأمراض المختلفة. الثوم والبصل: يحتوي كلاً منهما على موادٍ مُضادة للأكسدة، والتي بدورها تُحسن هضم الدهون، والكربوهيدرات، والبروتينات. التفاح: يحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ من الألياف. بياض البيض: يحتوي على الفسفور، والذي يُنقي الكلى من السموم المختلفة.

اقرء المزيد

الكلى لتنقية الجسم

تعمل الكلى على إزالة السموم من الجسم والماء الزائد من الدم، وتساعد على التحكم بضغط الدم، وضبط المعادن والجزيئيات في مجرى الدم بما في ذلك الصوديوم والبوتاسيوم، وإنتاج خلايا الدم الحمراء، والحفاظ على العظام سليمة.
ولمناسبة اليوم العالمي للتوعية حول المرض الكلوي، يطلع "سيدتي نت" على بعض الإرشادات الهامة، من الاختصاصية في أمراض الكلى ومسؤولة مركز غسيل الكلى في مركز "بلفو" الطبي BMC، الدكتورة شادية بعيني، في الآتي:

يعاني واحد من خمسة رجال وواحدة من كل أربع نساء، بين 65_ 74 عاماً، مرضاً كلوياً مزمناً. وبسبب غياب الأعراض في أغلب الأحيان، فإنَّ كثيراً من المرضى لا يدرك أنه مصاب.

ما هي أعراض المرض الكلوي؟
المرض الكلوي لا يسبب، في مراحله الأولى، أية أعراض واضحة لدى معظم الناس. فيما الأعراض التي قد تطرأ في المراحل المتقدمة، هي:
_ الحاجة إلى التبول تكراراً ولا سيما في الليل
_ الشعور بالتعب وتناقص الطاقة
_ صعوبة في التركيز
_ فقدان الشهية
_ صعوبة واضطرابات في النوم
_ حصول تشنجات عضلية خلال الليل
_ قصر النفس وتورم القدمين والكاحلين
_ انتفاخ محيط العينين
_ جفاف الجلد وإصابته بحكة

تقديم الهدايا يخفض ضغط الدم ويحمي القلب

من هم المعرضون للإصابة؟
رغم أنَّ المرض الكلوي قد يصيب الجميع وفي مراحل عمرية مختلفة، لكن ثمة عوامل تزيد من خطر الإصابة، وهي:
_ مرض السكري
_ ارتفاع ضغط الدم
_ تاريخ عائلي مع الفشل الكلوي
_ السمنة
_ التدخين
_ ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم
_ مرض القلب
_ بلوغ سن الـ65 عاماً وما فوق

ما هي طرق الوقاية اللازمة من المرض والحدّ من تقدمه؟
_ الحفاظ على مستوى منتظم من ضغط الدم ومن سكر الدم
_ الحفاظ على وزن صحي وممارسة الرياضة
_ التقليل من تناول ملح الطعام والبروتينات
_ تناول مقدار صحي من السوائل
_ التوقف عن التدخين
_ عدم تناول عقاقير بانتظام من دون وصفة طبية

ما هي مضاعفات المرض الكلوي وعلاجاته؟
مرض مزمن، ويمكن أن يتسبب ببعض المضاعفات الخطرة، مثل:
_ احتجاز السوائل مع احتقانها في الرئتين وورم في الذراعين والساقين
_ ارتفاع ضغط الدم
_ تصاعد مستويات البوتاسيوم في الدم
_ مرض القلب والأوعية الدموية
_ ضعف العظام وازدياد خطر تكسرها
_ فقر الدم وضعف الرغبة الجنسية أو العجز
_ نزف في المعدة أو الأمعاء
_ سوء التغذية
_ وهن الاستجابة المناعية الذي يزيد من سهولة الإصابة بالعدوى

والمرض الكلوي غير قابل للشفاء، والعلاجات تقتصر على تدابير تساعد في التحكم بالأعراض وتقليص المضاعفات لإبطاء تقدم المرض.
وفي حال تضرر الكلى، قد يحتاج المريض إلى غسيل الكلى أو زرع كلية.

اقرء المزيد

نصاح للتعامل مع الفشل الكلوي

اقرء المزيد

علاج الفشل الكلوي بالأعشاب

الفشل الكلوي يعني الإصابة بخلل في وظيفة الكلى، ولا تستطيع القيام بعملها، وهناك بعض الأعشاب التي من الممكن أن تخفف من أعراض المرض وتساعد في علاجه بجانب العلاج الذي يصفه الطبيب بالطبع.

ما هو الفشل الكلوي ؟
وظيفة الكلية هي تخليص الجسم من المياه الزائدة عن حاجة الجسم، وكذلك طرد كل المواد السامة خارج الجسم مثل اليوريا، وعندما تصاب الكلية ولا تستطيع القيام بعملها تترسب المواد الضارة داخل الجسم، وكذلك يحدث إحتباس للماء داخل الجسم، والقصور الذي يصيب الكلية من الممكن أن يسببه العديد من الأمراض مثل إرتفاع الضغط والسكر، ولهذا يعتمد علاج الفشل الكلوي في الأساس على معرفة السبب وراء الإصابة به وعلاجه في المقام الأول.

أسباب الإصابة بالفشل الكلوي
1-الإصابة بإرتفاع مستوى السكر في الدم وخاصة السكري من الدرجة الأولى والثانية.
2-الإصابة بإرتفاع في ضغط الدم.
3-الإصابة بحصوات في الكلى.
4-عدم مقدرة الجسم على توصيل الدم بصورة كافية إلى الكلى.
5-الإصابة بالأورام السرطانية سواء في الكلية أو المثانة البولية.
6-التضخم في البروستاتا يؤدي لإرتجاع البول حيث يعود البول من المثانة البولية إلى الكلية مرة أخرى.
7-إصابة الكلية بأي أمراض.
8-الإصابة بالإلتهاب الوعائي.
9-الإصابة بالروماتيزم.
10-إدمان التدخين وكذلك أصحاب الوزن الزائد يكونون عرضة للمرض.

مضاعفات الإصابة بالفشل الكلوي
1-الإصابة بأمراض القلب.
2-الإصابة بالأنيميا الشديدة وفقر الدم.
3-تفقد العظام كثافتها وبالتالي تكون سهلة الكسر.
4-يصاب الجهاز المناعي بضعف مما يتيح الفرصة للميكروبات والفيروسات المختلفة بمهاجمة الجسم وزيادة فرص الإصابة بالعدوى.

أعشاب تساعد في علاج الفشل الكلوي
1-الأعشاب البحرية: وتسمى أيضا بالطحالب البنية ولها القدرة على إدرار البول وطرده خارج الجسم، كما أن هذه الطحالب تحتوي على العديد من المعادن المفيدة لصحة الجسم، فهي تحتوي على نسبة عالية من الحديد المفيد لإنتاج كرات الدم الحمراء، وكذلك تحتوي على اليود والبوتاسيوم.

2-عشبة السواطير: وهي نوع من الأعشاب التي تتواجد في الغابات بالقرب من الأنهار، وتمتاز هذه الأعشاب بخواصها المضادة للإلتهاب والتي تفيد في علاج الكليتين، وتستعمل هذه العشبة عن طريق غلي هذه العشبة مع الماء، وتركها تغلي لمدة 10 دقائق حتى يزيد تركيزها في الماء، ثم نترك مغلي عشبة الساطور حتى يبرد، ثم من الممكن تناوله، ويتم شربه مرة يوميا.

3-الزنجبيل: الزنجبيل يحتوي على مواد مطهرة تساعد في تطهير الكلى من الرواسب السامة، ومن الممكن غلي الزنجبيل مع الماء وشربه مرة يوميا لعلاج أمراض وإلتهابات الكلى.

4-نبات عنب الدب: وهو من الأعشاب التي تؤدي لنتائج فعالة في هذا الخصوص، حيث يساعد في علاج إلتهابات الكلى وكذلك إلتهابات المسالك البولية ويساعد في زيادة قدرة الكلى للقيام بعملها.

الوقاية من المرض
1-الإبتعاد تماما عن تناول المشروبات الكحولية فهي تعد من مسببات الإصابة بالمرض.
2-على مرضى السكري محاولة ضبط مستوى السكر عند الحدود الطبيعية، لأن إرتفاع السكر يزيد من إحتمال الإصابة بالمرض.
3-على مرضى الضغط المرتفع الإلتزام بتناول الأدوية الخاصة بهم وتجنب أي مسببات لرفع الضغط مثل تناول الأطعمة المالحة، لأن إرتفاع الضغط يزيد من إحتباس الماء داخل الجسم.

4-يجب الإمتناع نهائيا عن التدخين لأنه يزيد من فرص الإصابة.
5-يجب تجنب الزيادة الكبيرة في الوزن وإتباع نظام غذائي صحي.
6-عدم تناول أي أدوية بدون وصف الطبيب لها لأن هناك بعض الأدوية التي من الممكن أن تؤدي للإصابة بأمراض الكلى.

7-على الأشخاص الذين يعانون من اي مرض من الأمراض التي تؤدي للإصابة بهذا المرض أو الذين يعانون من الوزن الزائد أو يدمنون المشروبات الكحولية والمدخنين عمل فحوصات دورية على الكلية للتأكد من سلامتها، وخاصة من يوجد لديه في العائلة شخص مريض بهذا المرض.

8-بالطبع الوقاية خير من العلاج، وكذلك سرعة تشخيص المرض تزيد من فرص العلاج منه، ولهذا يجب الإسراع في إستشارة الطبيب عند الشعور بأي أعراض للإصابة بالمرض
.

اقرء المزيد

الإفراط في الأدوية المسكنة يسبب الفشل الكلوي

الإفراط في الأدوية المسكنة يسبب الفشل الكلوي

اقرء المزيد

اتباع نظام غذائي منخفض الدهون والملح

تعتبر الكليتان من أجهزة الجسم المسؤولة عن تصفية وتنقية الدم من الفضلات والمحافظة على ضغط الدم وإنتاج خلايا الدم الحمراء وقد تصاب بالفشل ومن الأعراض المصاحبة لحدوث فشل كلوي تراكم الفضلات في الجسم نتيجة لانسداد المجاري البولية فتكون مصحوبة بحدوث ضعف في التنفس مرافقا الشعور بالخمول.
ويعتبر التأخر في إزالة البوتاسيوم من مجرى الدم سببا لتوقف القلب وحدوث الموت المفاجئ وهناك الكثير من الأسباب خلف حدوث الفشل الكلوي وإذا كان الفشل الكلوي تاما فإن الخيارات الوحيدة المتاحة إما الغسيل الكلوي أو زرع كلية بديلة.

أسباب الفشل الكلوي
أمراض تعيق تدفق الدم للكلى

الجفاف وفقدان الدم.
تناول أدوية ضغط الدم.
الإصابة بالأزمات وأمراض القلب.
فشل الكبد.
استخدام الإسبرين وآيبوبروفين ونابروكسين.
الحساسية الزائدة.
التعرض لحروق شديدة.
فحوصات لكشف الفشل الكلوي
فحص لضغط الدم.
فحص وتحليل للدم للكشف عن وظائف الكلى.
فحص البول للتأكد من احتوائه على البروتين.
الوقاية من الفشل الكلوي
تكون الوقاية من الفشل الكلوي بالآتي

اتباع نظام غذائي منخفض الدهون والملح.
ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
إجراء الفحوصات اللازمة بشكل دوري.
الإقلاع عن التدخين والامتناع عن تناول الحكول.
تناول الفاكهة والخضار والإكثار من تناول البقوليات.
شرب كميات كافية من الماء.
الانتباه لتناسق الجسم.
الاسترخاء والابتعاد عن التوتر.
علاج أمراض الجهاز البولي.
استشارة الطبيب قبل الإقدام على تناول الأدوية ولا سيما المضادات الحيوية والمسكنات.
تفريغ المثانة من البول بسرعة وتجنب احتباسه لوقت طويل.

اقرء المزيد