ما هي فوائد العدس؟فوائدتغذيةأنواعحمية غذائيةالمخاطرالعدس ينتمي إلى عائلة البقوليات. إنها تشبه حبة صغيرة ، وتنمو في القرون ، وتأتي بأصناف حمراء وبنية وسوداء وخضراء. كما أنها تحتوي على مستويات عالية من البروتين والألياف.العدس سريع نسبيًا وسهل التحضير ، كما أن تكلفته المنخفضة تجعله شكلاً من أشكال البروتين عالي الجودة يمكن الوصول إليه للعديد من الأشخاص حول العالم.في هذه...
