ضغط الدم المرتفع والجنس

ضغط الدم المرتفع والجنس : تجاوز التحديات يمكن تحقيق علاج ارتفاع ضغط الدم وإشباع رغبتك الجنسية في آن واحد — إذا كنت صريحًا بخصوص المشكلات التي تعاني منها وتعمل بصورة وثيقة مع طبيبك. عادةً لا توجد علامات أو أعراض لارتفاع ضغط الدم. لكن تأثيره على قدرتك على الجماع قد يكون واضحًا. فعلى الرغم من أنه من غير المحتمل أن يشكل جماع الزوجة تهديدًا مباشرًا على صحتك — مثل التعرض...

اقرء المزيد

احصل على المزيد من البوتاسيوم

 احصل على المزيد من البوتاسيوم هل ترغب في خفض ضغط الدم؟ استهلك الصوديوم بكمية أقل وتناول المزيد من البوتاسيوم. يزيد الصوديوم من ضغط الدم. أما البوتاسيوم فيُمكنه أن يُقلل التلف عن طريق تقليل آثار الصوديوم على ضغط الدم. تُعتبر العديد من الفواكه والخضروات مصادراً جيدة للبوتاسيوم، وهذا يشمل الموز والفراولة والشمام والسبانخ والبازلاء والطماطم. أهمية البوتاسيوم...

اقرء المزيد

عامل خطورة تعرضلك للإصابة بارتفاع ضغط الدم؟

عامل خطورة تعرضلك للإصابة بارتفاع ضغط الدم؟ هنالك العديد من عوامل الخطورة التي تترافق مع ارتفاع ضغط الدم. ولا تستطيع التحكم ببعض منها مثل العمر والعِرق وتاريخ العائلة الصحي. لكن مهلاً، لا تعلن استسلامك عند ذلك. حيث يُمكنك أن تتحكم ببعض عوامل الخطورة مثل الوزن الزائد والخمول وسوء استعمال المشروبات الكحولية والإجهاد النفسي. اجعل إدخال التغييرات الصحية في نمط حياتك...

اقرء المزيد